Skip to content Skip to footer
thelovelyair - Mental Strength
7 สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ เพื่อให้ลูกเติบโตเป็นเด็กที่เข้มแข็ง “ทางใจ”
แอร์เชื่อว่าความปรารถนาสูงสุดของเราคืออยากเห็นลูกเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ "ยืนได้ด้วยตัวเอง" ไม่ใช่แค่เก่งกาจ แต่ต้องมี "หัวใจที่เข้มแข็ง" ด้วยค่ะ ความแข็งแรงทางใจ (Mental Strength) ไม่ได้หมายถึงการไม่รู้สึกอะไรเลย แต่มันคือการมี "เครื่องมือในใจ" ที่จะช่วยให้ลูกจัดการกับความผิดหวัง ความโกรธ หรือความเศร้าได้อย่างมั่นคง และลุกขึ้นเดินต่อได้แม้จะล้มกี่ครั้งก็ตาม หน้าที่ของเราไม่ใช่การเป็นซูเปอร์ฮีโร่ที่ปัดเป่าความยากลำบากทุกอย่างไปจากชีวิตลูก แต่คือการเป็น "โค้ชชีวิต" ที่สอนให้เขาเผชิญหน้ากับมันได้ด้วยตัวเอง วันนี้แอร์นำ 7 สิ่งที่พ่อแม่ยุคใหม่ควรทำเพื่อเปิดพื้นที่ให้ลูกได้ฝึกความแกร่งในใจของเขาเองค่ะ 1. อย่ารีบ "เข้าช่วย" ทุกครั้งที่ลูกลำบาก ความเข้าใจใหม่: เด็กๆ จะเรียนรู้ความแกร่งที่แท้จริงจากการได้เผชิญหน้ากับความไม่สบายใจเล็กๆ น้อยๆ ค่ะ ถ้าเราวิ่งเข้าไปช่วยแก้ปัญหาทุกครั้ง ลูกจะไม่ได้ฝึกยืนด้วยตัวเอง และจะไม่ได้เรียนรู้ "ผลของการกระทำ" ของเขา ลองให้ลูกได้เผชิญสถานการณ์จริงบ้าง เช่น ถ้าลืมการบ้าน ก็ให้เขารับผิดชอบที่จะต้องอธิบายกับคุณครูเอง จากนั้นค่อยพูดคุยภายหลังว่าเขาเรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้บ้าง การทำแบบนี้คือการสอนให้เขารู้ว่า "ฉันทำได้" และ "ฉันรับผิดชอบได้" ค่ะ 2. ไม่ต้องพยายามทำตัวให้ "สมบูรณ์แบบ" ตลอดเวลา ความเข้าใจใหม่: พ่อแม่ที่เข้มแข็งทางใจจะสอนลูกผ่านความผิดพลาดของตัวเองค่ะ อย่ากลัวที่จะแสดงด้านที่ "ไม่เพอร์เฟกต์"…
thelovelyair - Empathic Listening
👂🏻💖 ฟังลูกด้วยใจ… ปลดล็อก “เสียงที่ไม่ได้พูด” ที่ซ่อนอยู่ในทุกความขัดแย้ง (Empathic Listening)
แม่แอร์เชื่อว่าทุกคนคงเคยมีประสบการณ์ที่รู้สึกว่า "คุยกับลูกไม่รู้เรื่อง" หรือ "ลูกดื้อเงียบ" จนเกิดเป็นความขัดแย้งเล็กๆ ในบ้านใช่ไหมคะ? หลายครั้งในความขัดแย้งนั้น มักจะมี "เสียงที่ไม่ได้พูดออกมา" ซ่อนอยู่ค่ะ เสียงของความเหนื่อยล้าที่สะสมมาทั้งวัน เสียงของความกลัวว่าจะไม่เป็นที่รักเมื่อทำผิด เสียงของความพยายามที่บางครั้งถูกเข้าใจผิดว่าเป็นการดื้อ วันนี้แอร์อยากชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับ "การฟังลูกด้วยใจ" ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัวค่ะ 🎧 การฟังที่มากกว่าหู: Empathic Listening คืออะไร? การฟังลูกด้วยใจ ไม่ใช่แค่การได้ยินคำพูดของลูกเท่านั้นค่ะ แต่มันคือการ "เปิดพื้นที่ปลอดภัยทางอารมณ์" ให้ลูกได้แสดงตัวตนและความรู้สึกอย่างแท้จริง ตามแนวคิด Empathic Listening หรือ การฟังอย่างเข้าใจอย่างลึกซึ้ง ที่นักจิตวิทยาชื่อดังอย่าง Carl Rogers กล่าวไว้ คือ "การเข้าไปอยู่ในโลกของอีกคนหนึ่ง โดยไม่พยายามเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไข" ลองหยุดตัดสิน หยุดรีบสอน แล้วถามตัวเองว่า: "ลูกกำลังรู้สึกอะไรอยู่ตอนนี้" "อะไรที่เขาอยากให้เรารู้แต่ยังพูดไม่ออก" เมื่อลูกรู้สึกว่า "ตัวเองมีคุณค่า" และ "มีคนเข้าใจ" รากฐานความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence) ของเขาก็จะแข็งแรงขึ้นอย่างมหัศจรรย์ค่ะ 🗝️ เปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็น "พื้นที่แห่งความเข้าใจ" จำไว้เสมอว่า…
hMPV- thelovelyair
hMPV ตัวร้ายที่ทุกคนควรรู้จัก! อาการคล้าย RSV-COVID-ไข้หวัดใหญ่ แต่ยังไม่มีวัคซีนป้องกัน
เพื่อน ๆ เคยได้ยินชื่อ hMPV มั้ย? หลายคนอาจเพิ่งได้ยินเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่จริง ๆ แล้วมัน ไม่ใช่ไวรัสชนิดใหม่เลย เป็นไวรัสที่อยู่ในตระกูลเดียวกับ RSV (Human Respiratory Syncytial Virus) แต่ที่ทำให้หลายคน “ตกใจ”ในช่วงนี้เพราะการตรวจหาเชื้อทำได้ง่ายขึ้น — ด้วยการ swab ป้ายจมูก แล้วรอผลประมาณ 10-15 นาทีเท่านั้น ทำให้เจอเคสเด็กที่เป็นเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ถ้าใครเดินทางไปเที่ยวดอยไหม ฝนเย็น ๆ กลับมาแล้วรู้สึก “น้ำมูกฉ่ำ ๆ” หรือไอหนัก อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา — และมีโอกาสเจอว่าเป็น hMPV ได้ hMPV คืออะไร? ชื่อเต็ม ๆ คือ Human metapneumovirus (hMPV) เป็นไวรัสในกลุ่ม Pneumoviridae ซึ่งเป็นตระกูลเดียวกับ RSV ตรวจพบได้ทั่วไปในระบบทางเดินหายใจ — ทั้งจมูก…
ikea - SANDLÖPARE
🌍✨ อิเกีย ประเทศไทย เปิดตัวคอลเล็คชั่นใหม่ SANDLÖPARE/ซันด์โลพาเร่ แรงบันดาลใจจากสัตว์ป่าแห่งทุ่งสะวันนาแอฟริกา🦁🐘
อิเกีย ประเทศไทย ชวนทุกครอบครัวร่วมสนุกไปกับคอลเล็คชั่นใหม่ SANDLÖPARE/ซันด์โลพาเร่ – ของเล่นและของใช้ในบ้านที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจจากธรรมชาติและสัตว์ป่าแห่งทุ่งสะวันนาแอฟริกา 🌿 คอลเล็คชั่นนี้ออกแบบขึ้นเพื่อให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ผ่านการเล่น ปลุกพลังจินตนาการ และเสริมสร้างความสัมพันธ์ภายในครอบครัว 💛 จุดเด่นของคอลเล็คชั่น SANDLÖPARE ไม่ใช่แค่ตุ๊กตาผ้า ของเล่น หรือของแต่งบ้านน่ารักเท่านั้น แต่ยังสื่อถึง “เรื่องราวของชีวิตสัตว์ป่า” ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกความคิดสร้างสรรค์ การแก้ปัญหา และเข้าใจโลกธรรมชาติรอบตัวผ่านการเล่นไปพร้อมกับพ่อแม่ 👨‍👩‍👧‍👦 🤝 ซื้อของเล่น 1 ชิ้น = ช่วยสัตว์ป่าไทย 1 ก้าว ทุกการซื้อตุ๊กตาผ้า SANDLÖPARE/ซันด์โลพาเร่ 1 ตัว อิเกียจะสมทบทุน 100 บาท ให้แก่มูลนิธิสืบนาคะเสถียร เพื่อสนับสนุนงานอนุรักษ์สัตว์ป่า ปกป้องผืนป่า และความหลากหลายทางชีวภาพของประเทศไทย 🎉 กิจกรรมสุดพิเศษตลอดเดือนตุลาคม 2568 ร่วมสนุกกับกิจกรรมสำหรับครอบครัวได้ที่อิเกียทุกสาขา ✔️ มุมจิตกรน้อย ทุกวันเสาร์ เวลา 14.00–17.00 น.…
Self-Regulation
💫 “Self-Regulation” หรือ “การกำกับตนเอง” กล้ามเนื้อทางใจที่พ่อแม่ควรปลูกฝังตั้งแต่วันนี้
ปลูกฝัง “Self-Regulation” หรือ “การกำกับตนเอง” ให้ลูกตั้งแต่วันนี้ เพื่อช่วยให้เขาเข้าใจอารมณ์ คิดก่อนทำ และเติบโตเป็นคนที่รับผิดชอบทั้งใจและการกระทำ
Co payment
เหตุผลที่ข้าราชการควรทำประกันสุขภาพ ก่อนร่วมจ่าย (Co-paymen
ตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายน 2568 กรมบัญชีกลางได้ปรับอัตราเบิกจ่ายค่ายาในสิทธิรักษาพยาบาลข้าราชการใหม่ โดยประกาศให้มีการ ร่วมจ่าย (co-payment) สำหรับยาบางรายการ “ยาที่มีค่าใช้จ่ายสูง” โดยเฉพาะยารักษาโรคมะเร็งและโรคโลหิตวิทยา ซึ่งมีผลทำให้ภาระค่ารักษาพยาบาลของข้าราชการอาจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยสถานการณ์นี้ การมี ประกันสุขภาพ (Health Insurance) กลายเป็นทางเลือกที่สำคัญเพื่อช่วยลดความเสี่ยงทางการเงิน และนี่คือ 5 เหตุผลหลักที่ข้าราชการควรพิจารณาทำประกันสุขภาพก่อนการใช้ co-payment 1. ลดภาระค่ารักษาเมื่อสิทธิ์เบิกไม่ครอบคลุมเหมือนเดิม เมื่อกรมบัญชีกลางประกาศปรับอัตราเบิกจ่ายยา 31 รายการ “โรคค่าใช้จ่ายสูง” ข้าราชการจะต้องร่วมจ่ายในบางกรณีและยิ่งไปกว่านั้น ยาบางชนิดอาจมีราคาสูงมาก โดยเฉพาะยามะเร็งหรือยาที่ใช้ในโรคโลหิตวิทยา จึงไม่ใช่เรื่องแปลกหากค่ารักษาปีหนึ่งจะพุ่งไปถึงหลักแสนหรือล้านบาท การมีประกันสุขภาพช่วยแบ่งเบาภาระตรงนี้ — คุณสามารถรักษาได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องจ่ายเงินเองทั้งหมด 2. เข้าถึงยาที่มีประสิทธิภาพ แม้ต้องร่วมจ่าย ยาบางรายการที่ข้าราชการต้องใช้อาจเป็นยาชีววัตถุ (Biosimilar) หรือยานวัตกรรมที่มีราคาสูง ซึ่งอาจไม่ได้ถูกเบิกจ่ายเต็ม 100% จากสิทธิราชการ แต่อย่างไรก็ตาม ประกันสุขภาพสามารถช่วยให้คุณเลือกใช้ยาประสิทธิภาพสูงได้มากขึ้น แม้ว่าจะต้องร่วมจ่ายบางส่วน เพราะประกันจะครอบคลุมส่วนที่เหลือ หรือช่วยแบ่งเบาในภาพรวม 3. คุ้มครองโรคเฉพาะทางที่รักษาต่อเนื่องแบบยาว ๆ มีหลายโรค “เฉพาะทาง” ที่ข้าราชการอาจต้องใช้ยารักษาเป็นระยะเวลานาน…
Centre-Point-Prime-Pattaya-thelovelyair
🏖️ ทริปครอบครัวสุดอบอุ่นที่ Centre Point Prime Hotel Pattaya
วันหยุดนี้แม่แอร์ขอพาครอบครัวมาพักผ่อนที่ Centre Point Prime Hotel Pattaya โรงแรมสำหรับครอบครัวที่ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย ทั้งห้องพักกว้างขวาง สิ่งอำนวยความสะดวกครบ และสวนน้ำขนาดใหญ่ “The Wave” ที่เด็ก ๆ ตื่นเต้นสุด ๆ 🏄‍♀️💦 ทริปนี้เรียกได้ว่าเป็น “เวลาคุณภาพ” ของครอบครัวอย่างแท้จริง ทั้งคุณพ่อคุณแม่ได้พักผ่อน และลูก ๆ ได้เล่นสนุกแบบปลอดภัย มีรอยยิ้มตลอดทั้งวันเลยค่ะ 💛 🌊 สวนน้ำ “The Wave” สนุกสุดเหวี่ยงเหมือนทะเลจริง ภาพแรกที่เห็นแล้วอดยิ้มไม่ได้เลย คือโซน สระคลื่นจำลอง The Wave ของโรงแรมค่ะ คลื่นน้ำยักษ์ถูกปล่อยออกมาเป็นจังหวะ ๆ เหมือนกำลังเล่นทะเลจริง ๆ เด็ก ๆ สนุกสุดเหวี่ยง เสียงหัวเราะดังไปทั่วพื้นที่ 🏖️ สวนน้ำมีทั้ง สไลเดอร์ขนาดใหญ่, โซนสำหรับเด็กเล็ก, และ มุมพักผ่อนริมสระ สำหรับผู้ปกครองที่อยากนั่งดูเจ้าตัวเล็กเล่นน้ำอย่างปลอดภัย รายล้อมด้วยต้นปาล์มให้บรรยากาศเหมือนรีสอร์ทฮาวาย — สมกับชื่อโซน…
thelovelyair
Email : jariyapornw@gmail.com Tel. 081-445-3335 ++ ©2025 TheLovelyAir.com. All Rights Reserved.