เมนูเพิ่มความสูงลูก : ไข่ตุ๋นนมสด

เมนูอาหารง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน เมนูที่สารอาหารอัดแน่นๆ เพื่อเพิ่มความสูงคุณลูก… ทำให้ลูกกินวนไปค่ะ แต่อย่าลืมทำอาหารให้หลากหลายด้วยนะคะ

 อีกเมนูเพิ่มความสูง ที่วันนี้แม่แอร์และน้องดีดี้นำเสนอ คือ

 ไข่ตุ๋นนมสด

 แคลเซียม มีความสำคัญมากต่อมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูกมากๆ ค่ะ โดยเฉพาะในเด็กวัยซนที่กำลังเจริญเติบโต
 อาหารที่มีแคลเซียมมากๆ คือ นมและผลิตภัณฑ์นม อาหารในบ้านเราที่พบว่ามีแคลเซียมสูงได้แก่ กุ้งแห้ง ปลากรอบ ปลาตัวเล็กตัวน้อยที่กินทั้งก้างได้ เต้าหู้ต่างๆ ผักโขม ผักคะน้า และบร็อกโคลี่ ฯลฯ

ขอขอบคุณ A Little Something