FitMoM

1,615 views

ช่วงนี้แอร์ออกกำลังหนักมากจ้า คืออยากกลับมาหุ่นดี ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ได้อย่างมั่นใจ ตั้งเป้าจะมีกล้ามท้อง จะใส่บิกินนี 😛 จะเล่าให้ฟังว่าช่วงหลังๆ แอร์ตามใจปากมากไปหน่อยกินแล้วไม่ออกกำลังกาย กินไขมันไม่ดีเยอะเกินไป น้ำหนักเลยพุ่ง! บวกกับเราก็อายุมากขึ้นการทำงานของระบบการเผาผลาญในร่างกาย ระบบ Metabolism มันก็ไม่ค่อยดีเหมือนก่อน แถมหลังจากหยุดให้นมลูกน้ำหนักก็ขึ้นตามติดมาเลย ทั้งๆที่หลังคลอดตอนให้นมลูกนั้นน้ำหนักลดลงไปเท่าเดิมแล้ว.. มันรู้สึกไม่ไหวละ อึดอัด อวบระยะสุดท้าย เลยเลิกกินแบบตามใจปาก หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นตั้งเป้ากับตัวเองว่าต้องทำให้ได้ แอร์ไม่เคยพึ่งยาในการลดน้ำหนักนะ เพราะไม่เคยเชื่อเรื่องนี้เลย เคยพิสูจน์มากับตัวเองแล้วบอกเลยว่าใครทานยาลด ดักไขมันลดอ้วนคือเสียเงินฟรีจ้า(คนขายรวย) หากยังไม่รู้จักจะเริ่มเปลี่ยนตัวเอง ยังกินตามใจปาก กินขนมไร้สาระและนอนดึก ก็เจ้าไขมันที่เกาะอยู่รอบๆพุง ต้นแขน ต้นขาก็จะอยู่เป็นเพื่อนเกาะติดชีวิตไปตลอดจ้า

แอร์ออกกำลังและควบคุมอาหารมาเดือนหนึ่งได้ละ (คุมอาหารไม่เคร่งมาก กำลังพยายาม) ก่อนออกกำลังน้ำหนักแอร์อยู่ที่ 61kg ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองกระปรี้กระเปร่า สดชื่นขึ้นนะ น้ำหนักลดลงมา 59kg เริ่มรู้สึกดี!!!

แอร์ออกกำลังสายโหดหน่อยนะคะ เพราะคราวนี้แม่จะมีกล้ามท้องให้ได้ ครั้งหนึ่งในชีวิต ที่ใครก็ทำให้ไม่ได้นอกจากตัวเอง
เริ่ม!!! ตามมาดูค่ะ

 

 

 

Facebook Comments

Comments are closed.